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適応障害になってみて

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2021年の頭に職場での出来事から不眠や不安が強くなり、病院にかかった所、適応障害の診断を受けました。その記録です。まだ、現時点では心は絶賛弱り中です。
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#不安

【適応障害】何回目かの動悸が強い

オリンピックっで出来た休みをしっかりと休んで会社にいっていますが、タイトルの通り、動機を感じることが多いです。日中だけでなく、家にいても、明日も仕事か、と考えるだけでも止まらなくて深呼吸をして、止まらなくて、深呼吸をして、を繰り返していて少しキツいです。

毎食後の薬をきちんと服薬してるのですが、苦しくて、息切れの続いた中で生活しているような、仕事をしているような感じです。

おそらく理由は私のい

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【適応障害】さらに

自分の体調の不安定さは別として新たな仕事や以前にやっていた仕事など色々なものが凄い勢いで戻って来ています。

自分のペースは守らないと。と思うのであまりに遅くまで会社に残らないようにしてるのですが、処理能力が高くないので、どんどん仕事が残って、また明日が来て、を繰り返しています。

この感じがココ最近息苦しいなと感じています。ずっとこのことを考えてしまうし、やることは沢山あるし。

そんな中で今週

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