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適応障害になってみて

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2021年の頭に職場での出来事から不眠や不安が強くなり、病院にかかった所、適応障害の診断を受けました。その記録です。まだ、現時点では心は絶賛弱り中です。
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#さぼり

【適応障害】ベットから出られない

お疲れ様です。

最近、担当業務がグループ内の都合で増えてきていていて、一日のノルマ?みたく設定したものを終わらせられる日がなかなかありません。終わらないので、まだですか?という催促や手伝いましょうか?の優しい催促を毎日受けています。

そんなに強い叱責とかプレッシャーをかけられてるわけではないのですが、それでも圧迫感はあるので凹むというか疲れてしまいます。

今も乗換駅で1本、2本と電車を見送っ

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【適応障害】さぼる3

その1

その2

さらに続きです。

とかがあったおかげで、その休職した方の事を気にしてしまう精神的な疲弊、その方が休んだことによる業務分担増やフォローの数が増えること、あと最近ジワジワきているのが会社の中で「あいつ【私の事】のせいであの人休職しているらしいよ!」と社内で話になっているのだろうなと思うことです。

人によるのですが会社の中でこの手の話が好きな人がだ

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【適応障害】さぼる2

続きです。

その1
https://note.com/harunoashita/n/nb732fb216137

この自分の異動を快く思っていない人たちの中の人が、私が移動後から1週間とか2週間とか長い期間、体調不良で休むようになりました。上司から伝え聞く休みの理由もあまり、納得というか腑に落ちるものではなく、なんなんだろうか、自分が異動してきて迷惑かけているのかな、とか思ってました。

そう

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