鉄分について詳しく

皆さんこんにちは😃

今回は「鉄分について」語っていこうと思います。

そもそも鉄分とは？
人間の体内に必要と言われている16種類のミネラルのひとつです。
特に女性に必要と言われている栄養素になります。

鉄分が不足するとどうなる？
貧血、運動機能の低下、イライラ、集中力の低下、うつ病など。

鉄分の役割って何？
血液中にある赤血球を作っているヘモグロビンの材料です。
鉄分が不足することでヘモグ