とどまる【 陰ヨガ指導者養成講座を終えて 】

5月初旬から受講していた
陰ヨガ指導者養成講座の最終日が先日終わりました。

陰ヨガとはハタヨガなどの動くヨガとは異なって
一つのポーズを長めに静止していくヨガです。


数年前、初めて陰ヨガを受けた時に
安心できる人と話をしているような
あたたかさを感じました。

そこから少し気になっていた陰ヨガですが
陰ヨガをお伝えできるようになりたい、と思い
養成講座を受けた訳ではありませんでした。

インストラクター資格を取得し、
ヨガを通して
” 心と体を大切にすること " を　
わたし自身も感じながら、
まわりの方にもお伝えしたいと思ってきました。

ただ、活動するなかで
大切にしたいと思う事を
わたし自身も深く感じられているかと
疑問に思った時期がありました。　

そんな頃、おじゃましたスタジオで
若林純子先生の陰ヨガクラスを受けました。

クラスを通して　　
【とどまること、静かになること】　
を教えていただいたように思います。　　

当時バタバタ過ごしていたわたしは
純子先生のヨガに惹かれ、
そこから約３か月養成講座に
通わせていただきました。　

数カ月で陰陽思想や陰ヨガについて
深く理解した、とまだ言えませんが

選択が変化したり、
止まる時間を作るようになったりと
ヨガ以外の日常にも
変化が出たことに驚きました。　　　　


そして自分にとって
ちょうど良いバランスを探る
大切さについて感じるように。　



ヨガは心身ともに
快適に過ごすための学びが
たくさんあるとより一層感じています。

今回の学びを通して
陰ヨガや静けさのある時間も
みなさんと楽しんでいけたらと思っています。

koharu