とどまる【 陰ヨガ指導者養成講座を終えて 】

5月初旬から受講していた陰ヨガ指導者養成講座の最終日が先日終わりました。

陰ヨガとはハタヨガなどの動くヨガとは異なって一つのポーズを長めに静止していくヨガです。

数年前、初めて陰ヨガを受けた時に安心できる人と話をしているようなあたたかさを感じました。
そこから少し気になっていた陰ヨガですが陰ヨガをお伝えできるようになりたい、と思い養成講座を受けた訳ではありませんでした。

ヨガ講師の学びを経て、心と体を大切にすることを私自身も感じながらまわりの方と共有できたらと思ってきました。

ある時、大切にしたいと思っていた事を私自身が深く感じられているだろうかと改めて考える時期がありました。　

そんな頃、伺ったスタジオで陰ヨガクラスを受けました。

クラスを通してとどまること、静かになることを教えていただいたように思います。　　

当時せわしなく過ごしていた私は純子先生の陰ヨガに惹かれ、そこから養成講座に通わせていただきました。　

数カ月で陰陽思想や陰ヨガについて理解したとは言えませんが、選択が変化したり止まる時間を作るようになったりとヨガ以外の日常にも変化が出たことには驚きました。　　　　
そしてもう一度自分にとって丁度良いバランスについて考えるように。

ヨガには心身の快適さを感じられるための学びが多くあると、より感じています。

学びを通して静けさのある時間もみなさんと楽しんでいきたいと思っています。