こはる|ヨガ

体と心のケアをテーマに、ヨガクラスを開催しています。

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最近の記事

わたしがいる あなたがいる なんとかなる

コンビニでの出来事 先日、数カ月前から好きになった 某コンビニのカフェラテを購入しようとお店に立ち寄りました。 いつものようにカフェラテを注文すると、 これまでもレジを担当してくれていた 女性店員さんがコンビニのアプリを持っているか尋ねてきました。 どうやらそのコンビニアプリには、 定期的にさまざまな商品のクーポンが届くそうで、今はクーポンの中に私がよく購入するカフェラテが数十円引きになるクーポンがあるとの事でした。 アプリの存在について知らなかった旨をお伝えすると店

    • みんな何かに支えられて

      先日、調べものをしていた流れで NPO法人抱樸さんのYouTube、 ほうぼくチャンネルを見させていただきました。    その中で奥田知志さんと松本俊彦さんが 対談されていた ” なぜ人は依存症になるのか " というテーマの動画を拝見しました。  お話のなかで 精神科医である松本さんがおっしゃっていた  みんな何かしらに依存している という言葉がとても印象的でした。  動画の中では松本さん自身も 朝コーヒーを飲む習慣を話され、 コーヒーに依存していると談笑されていて。

      • 対立したときに

        少し前からヨガのオンラインスクールに入りました。 さまざまな流派のヨガクラスを受けられたり、 瞑想のクラスもあり楽しいです。 最近、クラスの中でお聞きした アウフヘーベン(止揚)について 覚えておきたいと思い、こちらに残しておきます。 だそうです。 人と意見が対立してしまったときに 〇さん  「  Aの意見がいい  」 △さん  「  いや、Bの意見の方がいい  」 こんな風にはっきり分かれてしまう場面もあれば、 口には出さずとも 「本当は反対の意見がいい」と心のな

        • とどまる【 陰ヨガ指導者養成講座を終えて 】

          5月初旬から受講していた 陰ヨガ指導者養成講座の最終日が先日終わりました。 陰ヨガとはハタヨガなどの動くヨガとは異なって 一つのポーズを長めに静止していくヨガです。 数年前、初めて陰ヨガを受けた時に 安心できる人と話をしているような あたたかさを感じました。 そこから少し気になっていた陰ヨガですが 陰ヨガをお伝えできるようになりたい、と思い 養成講座を受けた訳ではありませんでした。 インストラクター資格を取得し、 ヨガを通して ” 心と体を大切にすること " を  わ

          循環していく あたたかい気持ち

          先日、誕生日を迎え また一つ年を重ねました。 ありがたいことに普段 仲良くしてくださる方々から、 うれしいメッセージをいただき 幸せな気持ちになりました。 こうして、周りのかたから あたたかい言葉やお気持ちをいただいて感じるのが こういったあたたかい気持ちが 循環していくということです。 その日は、普段であれば焦ってしまいそうな 忘れ物をしたり、うっかりする出来事も 「こんなときもあるある」、と少しだけ悠長に考えられたり。 (いいのでしょうか..笑) 普段行くコンビニ

          循環していく あたたかい気持ち

          あせらなくて大丈夫だった

          先週からベビーマッサージの勉強が始まりました。 妊娠中から子育ての時期には わからないこともたくさんあって ”わからないこと”や、 ”まわりとくらべること"が 不安に繋がったりもしました。 保育士をしていた頃、 0歳のお子さんと過ごす事もあったため 産後も何とかなると思っていました。 ところが実際は想像していたより大変で 眠れないことや 赤ちゃんの体調、自分の体の変化。 慣れないペースについていくのも精一杯でした。 赤ちゃんが小さなうちは 家で2人きりになる時間が多く

          あせらなくて大丈夫だった