日刊note＃24【やる気がないときどうするか】

【やる気がないときどうするか】

◇目的を決めて、場所を変える

人間は場所の影響を受けやすい

✖やる気がないときにやってはいけないこと

✖それは「休むこと」である。
※疲れているときは別

◇条件設定がやる気になる大事なポイント

①ルーチンを作る

②一箇所の目的を一個に絞る

③条件反射的にやる気になる環境を作る

※同じ場所、テーブルで勉強する、寝る、食べるは人間は気が散る（部屋が狭くて難しい場合は、音楽をかけたり、照明を変える）

◇まとめ
やる気の出る条件設定を心がけること

詳しくは
土井英司氏のYouTubeより

◆直ぐに実践すること
・音楽をかける
・照明を変える
・本を読むときはソファとデッキで読む
・テーブルは直ぐには変えられないので、テーブルカバーなどを変えて、気持ちを切り替える
・朝読書、トイレ読書

❏自分の中でやる気になる仕組み作りをすること

❏環境を変えるのが大切である