疲れやすい身体の特徴

最近お客様と力が抜けない話しをよくします。

「時々心臓が締め付けれてる痛みが出る」
「めまいがすごい」
「疲れが抜けない」
「仕事に行くってなったら心臓が痛い」

そんな事をあげたらキリがないくらい色んな話をします。

そんな方達の共通点は、
「お腹がすっごい固い」

感情は大事なものですが、
常に「心配事が絶えない」「イライラしている」状態で生活が続くと神経が固まり
内臓が固まります。

たまには頭を空にして「深呼吸」してみてください。

「深呼吸が副交感神経を優位にしてくれる」

深呼吸が慣れてきたら
鏡の前でも深呼吸してみてほしい。
肩で呼吸してないですか？

肩が上下に大きく動く呼吸は力が入りやすい方かも？

背中、お腹周りが固くて肩までしか呼吸が入ってないっていうこともあります。

そうしたら次のステップに
筋膜リリース、ストレッチがおすすめ♪

筋膜リリース、ストレッチも身体を動かすのはもちろんいいことです。
そんな時間がないかたでも深呼吸はできそうですか？？

そんな身体は頑張れないものです。
無理してしまいがちな身体を癒して。

たまには力を抜いてくださいね。