嫌われる勇気 (YouTube要約) ③
おはようございます、はらっちょです。
本日も、引き続きこちらの YouTube をベースに note を書きます。
#嫌われる有機 #幸せになる勇気 #古賀史健
#人間関係 #承認欲求 #PIVOT #野嶋紗己子
[要約]
勇気を持つことの重要性: アドラー心理学の核心は「勇気」です。才能や知識よりも、勇気を持って行動することが人生を変える鍵となります。
目的論の考え方: 人間は過去の原因ではなく、現在の目的に向かって生きている。現在の不遇は、変わる勇気がないためと理解し、変わるための一歩を踏み出すことが大切です。
トラウマの捉え方: トラウマは存在しますが、それが人生を決定するわけではありません。人生を決めるのは自分自身であり、変わるための勇気を持つことが重要です。
対人関係の悩み: 全ての悩みは対人関係から生じるとアドラーは考えます。劣等感や他者との比較が悩みの根源であり、他者との関係をどう捉えるかが重要です。
課題の分離: 自分の課題と他者の課題を分けて考える。他者の評価や行動はコントロールできないため、自分の課題に集中し、他者の課題には介入しないようにします。
承認欲求の否定: 他者からの承認を求めるのではなく、自分自身の価値を見出すことが重要。自信を持ち、他者に貢献することで、自分の価値を実感することができます。
貢献感の重要性: 他者や社会に貢献することで得られる「貢献感」が、幸せや自信をもたらします。貢献すること自体が重要であり、その結果としての承認は求めないことが大切です。
褒める・叱るの代わりに: 褒めたり叱ったりするのではなく、共同の課題として問題を捉え、対話を通じて解決策を見つける。これにより、上下関係ではなく横の関係を築くことができます。
[感じたこと]
課題の分離:
自分の課題と他者の課題を分けて考える。他者の評価や行動はコントロールできないため、自分の課題に集中し、他者の課題には介入しないようにします。
■ アンコントローラブル (uncontrollable)
■ 定数
は放っておいて、
■ コントローラブル (controllable)
■ 変数
に対して注力しようというお話ですね。
世の中で嘆いている人の多くは、その嘆く対象を自分でコントロールできないものであることが多いと感じます。
変わらないもの、変えにくいもの。こういったものに貴重な時間や工数を割くよりも、自分の動き方次第で「変わるもの」「変えていけるもの」に注力をした方が良いです。
ポジティブに、良い意味で、「諦めが肝心」と言えるのかなと。
今日はこんなところで。
本日もお読みいただきありがとうございました。ではまた明日。
■ Twitter ： @harattyo_ https://twitter.com/harattyo_
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