腰痛からの解放

毎日習慣にしていること。

みんなの体操

5分間で全身運動になります。

休校のとき娘と始めました。

休校中は、その他にも娘と体動かすことが多く、座り仕事からの腰痛から解放されました

学校再開後、一人デスクワーク、noteの時間が増えて、体が固まり始めたので、みんなの体操、復活です。

超ラジオ体操も好きです。