K63日目/10日目＊5月14日(金)

オートファジー(16時間断食)10日目です！🌸

体調もとっても良い感じです(*´ω`*)♪

朝：315kcal/1.5g
コーヒー
MCTオイル大1(135kcal/0g)
ドトールバターコーヒー(180kcal/1.5g)

昼：361kcal/2.7g
キムチ(40kcal/1.5g)
チーズ(150kcal/0.4g)
生ハム(25kcal/0.2g)
ゆで卵2こ(146kcal/0.6g)

夜：300kcal/7.8g
ブランパン2つ(130kcal/4.4g)
チーズ(100kcal/0.4g)
サラダチキンスティック(70kcal/3g)

総摂取カロリー：976kcal
総摂取糖質：12g