K61日目/O8日目＊5月12日(水)

今日はっ！前日の最後の食事？間食？が16:30だった為、お腹が空きすぎて、、朝めっちゃ食べました！！！

ただ、有難いことに冷蔵庫の中身が

チーズ、めんま、大豆の水煮、たまご、プロテインバー、、、

などなど、低糖質低カロリーのものばかりだったのでカロリーオーバーは防ぐことが出来ました｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡良かった、、、

お腹空きすぎてる時って、脳機能低下してる気がするから気をつけないと、、、！！！

今日の記録

朝：794kcal/12.1g
コーヒー
MCTオイル大1(135kcal/0g)
野菜スープ(30kcal/4.5g)
たまご(65kcal/0.2g)
大豆の水煮(50kcal/0.1g)
カルボナーラソース(100kcal/3g)
チーズ(200kcal/0.8g)
めんま(50kcal/0.5g)
プロテインバー(164kcal/3g)

昼：330kcal/19g
クラッカー(180kcal/16g)
アーモンド(150kcal/3g)

総摂取カロリー：1127kcal
総摂取糖質：31.1g