K60日目/O7日目＊5月11日(火)

今日は、MCTオイルが無くなったので買いに行くついでにお弁当の材料も購入♪

お馴染みのソイヌードルで、うに味の焼きそばを作ってみました(*´ω`*)

めちゃくちゃ美味しくできた(*´ω`*)

朝：235kcal/2g
コーヒー
MCTオイル大1(135kcal/0g)
アーモンド(100kcal/2g)

昼：770kcal/16.9g
ソイヌードル(220kcal/3.6g)
もやし(40kcal/4g)
ささみ(80kcal/0.2g)
チーズ(150kcal/0.6g)
粒うに(80kcal/3.5g)
中華だし(50kcal/2g)
だしつゆ(50kcal/3g)
オリーブオイル(100kcal/0g)

夜：400kcal/10.2g
アーモンド(200kcal/4.3g)
チョコレート(200kcal/5.9g)

総摂取カロリー：1505kcal
総摂取糖質：26.1g

夜と言っても16:30くらいだったので、間食？？

夜勤だったのでその後は食べずに済みました♪

16時間断食を始めて、夜ご飯を早めに食べ終わる意識が身につきました(*´ω`*)

夜勤終わってからの我慢ができてる♪偉い｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡