Morning Journal 〜自由に？テンプレで？〜
2024.11.3 追記
私が作ったテンプレを無料公開することにしました！！
ダウンロードも可能のはず！リンクは記事の一番下にあります。
ご自由にどうぞ💖
上の記事で取り上げたモーニングジャーナル。
アメリカでは書き込み式のモーニングジャーナルノートも売られているほど、身近なもの。ノートとか、文房具は実際に手にとって、紙の質感やペンの書き心地を試したい私にとっては、大型スーパーマーケットのターゲット（Target、赤い「的」がトレードマーク）で売ってるのを見た時は、感激だった。
ちなみに、このターゲット。アメリカ国内に2000弱の店舗を展開。食品から生活雑貨、化粧品、ペット用品、おもちゃ、電化製品、書籍、洋服などなど。あ、薬局もある！こんな感じで、一通りなんでもあるという、ありがたーーーいスーパーなのです。しかも、価格帯は非常にリーズナブル！！
NY州の田舎に住んでた時も、ニューヨークシティで住んでた時も。もちろん、今住んでいるロサンゼルスでもお世話になってる。日本でいうと、イトーヨーカドーとかイオンのイメージ！
そんな、アメリカに住んでる人なら誰もが知ってて、１度はお世話になっているであろうスーパーマーケットでも売られてるモーニングジャーナルノート。
今日は、私が実際に買ってみた書き込み式のジャーナルノートを紹介しようと思います！合わせて書こうと思っていることがもう１つ。
実は私、以前、書き込み式のシートを使ったモーニングジャーナルは挫折してるのです。というのも、書き込み式って自由があまりないじゃん？？自由が大事な双子座を月星座い持っている私なので。これが結構なストレスで。。。
それでしばらくは、【厚手の紙に質問（問いかけ）を印刷して、答えだけノートに書く】というスタイルでモーニングジャーナルをしてたの。だけど、再び買った書き込み式に走った私。
その理由も合わせて書きます！
今回、購入した書き込み式ジャーナル
写真でお見せします！
こちら！
気に入ったところ
カバーの厚み、質感
カバーの厚み：しっかりとした厚みがあって、私が気になってしまうノートの縁が折れたり、寄れたりする心配がゼロ。デメリットとしては、持ち運ぶには重そうだし、嵩張ること。だけど、持ち運びを想定してないからメリットの方が大きい！
質感：布っぽい感じで、肌触りが柔らかい感じ。最近、肌に触れるものの感触を拘ってるから、ノートでも心地いいなって思えるのは自分にとって大きいプラス。
ゴムバンド付き（珍しい）
日本だと結構ある（よね？）ゴムバンド付きノートや手帳。アメリカだと皆無ってぐらい出会わない（そもそも文房具のクオリティが低い、、、）
タイトルから呼吸と手放しが彷彿させられること
最近、瞑想や深呼吸を日常に取り入れようと意識してるところだったから、Inhale（息を吸う）Exhale（息を吐く）とあることに縁を感じた。
手放しも最近意識していること。Exhale the pastの直訳は”過去を吐く”だけど、”過去を手放す”だと思った。
カラフルだけど、優しいパステルカラーが使われてること
単なる好み（笑）
「今日、手放すこと」がある
いくつか朝ジャーナルのテンプレートを見たけど、「手放し」を見たのは初めて。意識してることでもあり、ポイントが高かった！
「今日の気分」が顔文字、かつ豊富！
「今日の気分」は顔から選びたい！！大抵、４〜５つ程度で、不満だったから、これだけあるのは嬉しい（選びにくそうでもあるけど）。
最後にある総括ページ
240枚綴り、ってことで３ヶ月分？？変化を振り返るページ
敢えて不満を挙げるなら、以下の３点。
①ペンホルダーがないこと。ただ、持ち歩くとしても旅行。書くのは滞在先であることを考えると、なくても困らない。
②紙が薄い、裏抜け（裏写り？）しそうなこと。これはかなり気になるポイント。ボールペンを使えば問題ないかも？
③最後に変化を振り返るページがあるから、最初に現在地点を把握するようなページがあったらより良かったかも？？
だけど、こちらのノート、お値段はなんと＄８！！amazon で取り寄せた日本のワーク付きの手帳は￥2,000だったことを考えると、格安！！
まだ書き始めてないから、敢えて挙げた不満点も使ってるうちに気にならなくなるかも？
どうして書き込み式に戻ることにしたのか
冒頭にも書いたけど、私は最初、書き込み式のワークシートを発見し、最初はそれに書き込んでた。だけど、以下が不満だった。
大量に印刷する必要があること
ピンとこない質問があること
逆に欲しいなって思う項目（例えば、日付や気分トラッカー）がなかったり
要は、自分にとって、”シックリ来る！”って感じるテンプレートがなかったんだよね。なので、自分にとって、”シックリ来る！”って感じる問いかけを厚手の紙に印刷して、欲しい項目（日付や気分トラッカー）は自分でノートに書き込み、答えもノートに書くってことをしてた。
だけど、、、私は見た目の綺麗さというか。デコりたい欲があるというか。色とか欲しいのーーー！！！なので、日付部分をハイライターで色付けしたりしたんだけど。ちょっと物足りなかった。あと、「今日の予定」「実際の行動」を時系列で書くことにしたんだけど、、、これが枠がないと面倒で面倒で。。。だんだん書かなくなってしまったのです。
まあ、書かないってことは私には必要ない、つまりは手放し案件ってことだろうから手放せばいいだけなんだけど、、、、気になってしまう私、、、
そんなわけで、自分にとって、”シックリ来る！”テンプレートをせっせと作成してたのだけど。作成しながら頭に浮かぶ、印刷問題。。。さらにはテンプレ作りもなかなか大変！！もう諦めようかな、、、、って思った矢先に、偶然、ドンピシャなジャーナルノートに出逢った、というわけなのです！！ということで、これは何かのご縁？！書き込み式に戻ってみることにしたー！
今回、購入してみたジャーナルノートに不満がなければ、引き続き購入。裏抜けなりが気になって仕方がない！！ってなったら、今度こそ自分が作ったテンプレートをノート印刷してみようと思う！
2024.11.3 追記
私が作ったテンプレを無料公開することにしました！！
ダウンロードも可能のはず！こちらからどうぞ⬇️
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