小さな1歩でも、やった事実を今作ります

いつもありがとうございます

私は50代

50代の肥満体型のおっさんです

10年間ほど不摂生が続きまして
最高88キロまで体重が増加しました

ここ3ヶ月位で
約10キロ位減量できました
日々リバウンドをしないかヒヤヒヤしながら生活をしております

とは言え、ダイエット生活は楽しんでいます

私は少しずつ
少しずつですが
毎日筋トレをしています

たとえそれが５回であっても
たとえそれが3回であっても

やったことには変わりません
やったことになります

やった事実を今作ります

毎日やるぞ！
継続させる

そういうことではなくて

今やったと言う事実を今作ります