ダイエット食事法　前日の晩に翌日食べるご飯の量を全て決めている　誘惑から目を背ける。甘いお菓子はいつかきっと食べれるだろうと思うようにしてる。

いつもありがとうございます

以前、私は
お腹がすいたときに何を食べようか考えていました

現在は
1日に食べる量を 前日に決めています

翌日に食べるもの食品を全て
前日の夜に重さを測り

当日の朝、調理して、
弁当箱に全て詰めて 出かけます

1日に食べる量を 前日に決めるやり方です

50代になって、真剣にダイエットに取り組むようになり
苦しい時もありますが
毎日充実した時間を過ごせているのかなと思うと ありがたく感じます