「どんな自分も認められるようになってきた」【継続コーチング】お客様の声　

こんにちは。自己実現メンタルコーチのしんかいさんです。今日東京は、快晴。気持ちの良い朝となっています。

今日は、3ヶ月の継続セッション（しんかい式自己実現メソッド）を受けてくださったお客様の生の声をご紹介いたします。（現在は4カ月が最短のコースです）

しんかい式自己実現メソッドについて

私の提供している、「しんかい式自己実現メソッド」は、コーチングを基本とし、コーチングだけでは補えない、マインドフルネス、セルフコンパッション、必要に応じてカウンセリングを用いて、どんな困難も乗り越えられる力を付け自己実現をしていきます。

人生に自分自身が自分のカウンセラーやコーチとしていつでもケアできるというところまで、伴走しています。

他のコーチングとの差別化

様々なコーチングやカウンセリングがありますが、差別化を申し上げるならば、数ヶ月から1年程度の期間で、栄養ドリンクのような一時的なものではない、一生の宝を身につけることができます✨どんな宝かと申しますと、「人に振り回されない、自分の軸で生きる力」という宝です。

また、私はカウンセリングとコーチングの両方を学んできたため、クライエントさんに必要な方を適切に使い分け対応出来るということも差別化の一つになります。

カウンセリング領域のことをコーチングしても、さらに落ち込みは増し悪循環になっていってしまう、コーチング領域のことをカウンセリングしても、堂々巡りを長引かせてしまうと私は考えています。

また、セルフコンパッションという自分を思いやる力をつけることも一緒にやっていきます。こちらは、私自身がとても助けられたものでもあり、とても大切にしているものです。

こちらは私自身が長年にわたり、実践と研究をし、実際にクライアントさんにも実践してきて、わかりづらい部分についても、今のところ全てお答えすることができています。

本ではわからない、クライエントさんがつまずきやすく、諦めてしまいやすい部分についても、細かく理解を深めることや実践ができるように伴走することができます。

では、お客様の生の声をどうぞ

40代　会社員　男性

【１】3カ月間、継続的にコーチングを受けてみて、どんなところがどんな風に変わっていきましたか？実際の行動や気持ちの面から教えてください。

1 件の回答

職場では責任のある仕事を任されましたが、慢性的な不安を抱えていた私は仕事で結果を出すことがなかなかできませんでした。 上司からは叱責を受け、部下からは軽く見られ馬鹿にされたり、嫌がらせのような行為が何回もありました。本当に毎日がつらくて生きていくのが嫌になっていました。

私がしんかい式自己実現メソッドを受けて変わったなと思うことは、以下のことです。

①どんな自分も認められるようになってきた。　←１番大きな変化！
➁ずっと絵を描こうと思いなかなか踏み出せなかったが、SNSに絵を投稿できるようになった。
③怒らなくなった。（家族がより仲良くなった。）
④仕事が今までよりもできるようになった。（人前での発言や講習会などができるようになってきている。）

①から順に詳しく説明していきます。
①どんな自分も認められるようになってきた。 １回目のセッションで、「どんな自分もとことん受け入れましょう。」と言われました。 でもこの『とことんどこまでもどんな自分も受け入れる』ことが私にはすごく難しいことでした・・・・・・。 セッション後、常に自分にＯＫを出そうとしました。でも今までずっと自分を責めてきたためＯＫなんて出せませんでした。自分に「そのままでいいよ」と言ってあげてもそうは思えなくて、「そのままでいいと思わないとダメ！」「自分を受け入れてあげないといけない！」って逆に自分を責め始めてしまいました。何よりもどんな自分にもOKを出したら絶対に周りの人に嫌われると思っていました。



しんかいさんに相談すると「そう思っている自分にもOKを出しましょう」と言われ、わけがわからなくなったのを覚えています（笑） 私は「しんかいさんはポジティブだから自分のような人間の気持ちはわからないんだ」と思い始めました・・・。 しかしその後何回かシェアやセッションを重ねる中で、しんかいさんは『自分を変える！』と強い覚悟を持って立ち向かってきたことを知りました。



心が折れそうなことは何度もありましたが、シェアするといつも励ましの言葉をかけていただき、今ではどんどん自分を受け入れられるようになってきました。 １人では絶対にここまで来れませんでした。

そして、私にとってとても大きな変化として、いままでたくさんのカウンセリングを受けても一向に回復しなかったのに、しんかい式自己実メソッドを受けたことによりカウンセリングを卒業できました。

➁ずっと絵を描こうと思いなかなか踏み出せなかったが、SNSに絵を投稿できるようになった。 私はずっと漫画や絵を描く仕事に就きたいと思っていました。４０歳になってもそう思うことがあり、１人で絵を描いていました。漫画投稿をしてみようかと思ったこともありましたが、「私に漫画なんて書けない」「笑われるだけだ」「馬鹿にされてつらい思いをしたくない」と考えてしまい、なかなか行動にうつすことができませんでしたが行動することが出来る様になりました。
さらにステップアップし、漫画投稿SNSに挑戦したいと思い先日登録しました。

③怒らなくなった。（家族がより仲良くなった。） 自分を受け入れるようになってきて、自分の感情に気づくことが多くなってきました。怒りの前に感じる第一感情にフォーカスできるようになり、その感情を感じている自分を受け入れることで怒ることが減りました。 そのおかげで家族関係が良くなり毎日がとても充実しています。（具体的には私がイライラしていたことで妻もイライラし、子供に強く当たっていたのですが、それが無くなり子供たちとの距離が縮まり仲良くなりました）


④仕事が今までよりもできるようになった。（人前での発言や講習会などができるようになてきている。） 私は人前で話すことがかなり苦手でした。しかし自分を受け入れることで１００％じゃなくていいと思えるようになり、人前で発言したり、１時間程度の講習会を行えるようになりました。



【２】しんかいの印象やセッションを重ねていく中で、しんかいについて感じたことを教えてください。

1 件の回答

最初の印象は非常に明るくてポジティブな方だなと思いました。 自分とは正反対の人で、いろいろと悩んでも持ち前のポジティブさで対処されてきたんだろうなぁ・・・とかなり失礼なことを考えていました。

セッション１での自己紹介でもご自身のことを生い立ちから細かく説明してくださり、つらかった時の体験談を具体的に話してくださるので信頼できますし、なによりも共感できます。どんな悩みにも寄り添ってくれて、本当に人にも自分にも誠実な方だな思います。



【３】しんかいのコーチングをどんな人にオススメしたいと思いますか？
1 件の回答

私は今までこの不安や辛さを何とかしようとたくさんの本を読み、それを実践してきました。でも全然効果がないんです。最初は本に感銘を受け、「今度こそ絶対変わろう」と思うんですが、つらいことがあるとすぐにまた元通りになってしまいました。 だから「いろいろ試したけど変われない」と1人で悩んで諦めてしまっている人にはぜひオススメしたいです。

人の顔色ばかり窺って人生が楽しくない方にもオススメしたいです。 しんかい式自己実現メソッドではしんかいさんと信頼関係を築くことで、１人では越えられなかった壁をきっと乗り越えていくことが出来ます。

ただその為には覚悟が必要です。今まで誤魔化してきたことから目を逸らさず「自分は変わるんだ！」と強い意志を持つことが重要だと思います。その気持ちがあれば辛いことがあっても、しんかいさんがサポートしてくださるのできっと乗り越えていくことが出来ると思います。

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