お尻の不調を克服

10/8（火）6:12起床　朝活22日目

昨日の振り返りから。

コルセット筋を意識して
日常生活を送るが昨日の挑戦でした。

呼吸するたびに
コルセット筋に意識を向けて
収縮する運動をしていたら
内臓が降りてくるのがマシになりました！

ぽっこり下腹に出てるのは
内臓なので元の位置に戻ってくれることで
腹筋も縦線も出てきたりなど

日々の腹筋トレーニングも相まって
いい感じの締まり具合になり、
めちゃくちゃ嬉しいです😆‼️‼️

これからもコルセット筋を意識して
内臓が元の位置に戻るような
呼吸を継続します！！

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今日の小さな挑戦は
「お尻の不調を克服する」です。

昨日発見した方法なんですが
パンツをできるだけ上にあげて
Tバックみたいな形にしてみたら、、、

いぼ痔が
出てこなくなったんです‼️

18年間いぼ痔に悩んでいたので
昨日の夕方から試したら
夜まで全然出てこなくて
快適に過ごすことが出来ました♪

私にとったら革命的な発見で、
ふと思いついたことなので

実際に誰かがやってて効果があったとかでは
ないのですが、

今日も1日そのパンツの状態で
過ごしてみます！

もしこれで18年間悩んでいた
お尻の不調が克服できたら
本当に幸せです✨

姿勢や呼吸など
日常生活を丁寧に送りながら
お尻も観察してみます❣️

みなさまにとって今日も
最幸の1日になりますように✨✨✨
お祈り(意宣り)しています💖