睡眠や不眠の睡眠障害について知る①

・以前は朝までぐっすり眠れたのに今は夜中に何度も目を覚ましてしまう・・・
・夜なかなか眠れない・・・
自分で今までなったことのない状態に人は不安を感じるものです。

「不眠症」や「過眠症」という言葉は聞いたことはあるけれど、よくわからないという方もいるのではないのでしょうか？

まずは、不安と向き合うために「不眠症」や「過眠症」などの、睡眠障害に関する正しい知識と情報を知ることから始めましょう。