#手帳活用術
自己効力感：自分にはできると思える感覚。挑戦したいけど・・・。って人にオススメな本でした。
『本日の読書アウトプット』
この本を読む目的
①王道を知る。
②自己肯定感アップMy手帳に盛り込む。
自己効力感：自分にはできると思える感覚～何度でも挑戦できる自分になる
自己効力感は、何らかの問題に向き合ったとき、こうすればうまくいくはずだとプランを立てられ、考えたプランを実行できるという自信を持つ感覚。
親子の関係性の中では、お母さんの自己肯定感が低くなっていると、子供の自己肯定感は弱
折れない心＝レジリエンスが高めたい。そんな方にオススメな本でした。
『本日の読書アウトプット』
この本を読む目的
①王道を知る。
②自己肯定感アップMy手帳に盛り込む。
『自己受容感』は、自分のポジティブな面もネガティブな面もあるがままに認められる感覚です。
人を妬んだり恨んだり、失敗して落ち込んだり、将来が不安になっても、その自分をまるごと受け止めて、それでも「大丈夫。必ずなんとかなるから」と、人生を肯定できる力です。
自己受容できている人は、様々な経験
