本当に効果を感じた睡眠アイテム【睡眠投資に全力】
人生の三分の一は睡眠。これを疎かにしていいはずがない。
さぁ！皆の者、睡眠に投資せよ！
という事で、寝つきと寝起きの悪い私による
睡眠アイテムレビューです。
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キューピーコーワヒーリング錠
とあるXの万バズ投稿を目にして、試しに購入してみた。
毎晩２錠、半年近く服用し続けているが、
眠りの質や、深さが増しているように感じる。
特に、日中精力的に活動できる時間が増えた。
以前は、頭がボーっとして何かしようにも、、、
という時間が目立ったが、それも減った。
今までは休日に、昼前から夜までの予定が入ると、
途中で眠くなったりして困っていた。
それが緩和されたのが最高。サンキュー興和。
まとめて買うのが一番安いので、120錠を二か月ごとに
Amazon定期便で買っている。これが一番安かった。
ウ〇ルシアより安い。（時期による？）
↑現在だと二箱セットが割安みたいです。
加重ブランケット（ハグラビ）
その名の通り重～い掛け布団。
少し前に乃木坂工事中という番組で紹介され、品薄になった。
それとは関係ない時期に購入したが、使用感はとても良い。
とにかく落ち着く。包まれている感覚がとてもいい。
入眠もスムーズになった気がする。
布団が重いと寝返りがしにくくなる、という話もあるらしいのだが。
実際のところ、ど～なんだ。個人的には寝返りを打てている。
若者にはあまり関係ないのかもしれない。
私は季節に合わせた他の布団と、組み合わせて使っている。
冷感生地とあったか生地のリバーシブル、洗濯機で洗濯可能と、
ハイエンド商品だけあってかなり利便性も高い。おすすめ。
ブレインスリープ ピロー
私は今まで枕を使っていなかったのだが、
より良い睡眠を求め、購入を決断した商品である。
睡眠中は寝返りをなるだけ打ちたいので、
仰向け横向き両方に対応できる枕を選ぶことが重要である。
その点においてこの製品は申し分ない。
寝違うこともなくなった。
本体はプラスチック製なのでシャワーで洗える。
カバーも洗濯機にポイでオッケー。
ただ一つだけ不満があるとすれば、メッシュカバーが繊維に引っかかったり、よくずれたりするのが面倒。
これに関しては、選択式の付属カバーを
綿タイプにすれば避けられるのかもしれない。
枕の高さも選べるが、普通体形ならレギュラーで良いと思う。
私は今まで枕を使っていなかったから、低めがいいかなと思い
低いサイズを購入したが、横向き寝だと微妙に高さが足りない。
そんなときもある。
エマ・スリープ ハイブリッド
マットレス。これには自分の全体重を預けることになる。
ここでケチっているようでは睡眠投資家を名乗れやしない。
コアラマットレスなど、同じ価格帯に対抗馬がいるが、
ポケットコイル採用製品の中ではコスパが高いという
情報を見て、購入を決めた。あとプレミア感に堕ちた。
実際、寝てみると、身体がまるで浮いているかのような、
明らかに今までと違う感覚を覚えた。これは最高だ。
先述の枕と組み合わせて、悩みだった首と腰の不調の
悪化が食い止められるのであった。ぱちぱち。
ちなみに現在、V２という新型が発売されている。
私の買った旧型はもう買えないっぽい。
これに関しては、エマ・スリープ公式サイトで
５５％OFFセールをやっているので（たぶん年中やってる）
そっちで買うほうがいいかもしれない。
↑のはスタンダードモデル
Amazonで買う場合、時期を見ないと
割高になる事があるので気を付けるべし。
Baibu Home 抱き枕
横向き寝の相棒。体を支えてくれる。
前述のハグラビと組み合わせると、安心感が半端じゃない。
まるで殻に籠る蝸牛のように、眠れる。
抱き枕に関しては、それ自体が
体に合うか分からなかったので
あまり高いものを購入しなかった。
が、この商品で充分に満足している。
やわらかく、手触りもよいし、安物感もない。
さらにカバーも洗えるので超安心。
↓ガタイのいい人は、固めタイプを選ぶといいかも。
余談：鼻詰まり予防
睡眠の質を下げる原因の一つに、鼻詰まりがある。
私は慢性鼻炎持ちなので耳鼻科の薬を飲んでいるが、
それでも調子の悪いときは詰まってしまう。
そういう時はどうしたものか。
鼻腔拡張テープでも試してみようかな。