【HSPのための言語化の技術】繊細な心と無意識・内面の声を言葉に変える
繊細さんのみなさん、自分の心の声は聞いてあげていますか？
この本では、以下のようなことを学ぶことができます。
◇自分の心の声に耳を傾ける方法
◇自分の気持ちを言葉にする方法
◇周囲の人と上手にコミュニケーションを取る方法
◇ストレスを溜めない方法
◇自分自身を大切にする方法
私は繊細で、いいたいことが言えずにモヤモヤした日々を過ごしていました。
無意識に相手の言いなりになっていて、あとから腹が立っていました。
そこで言語化スキルを学び、心のモヤモヤを言葉にできるようになり、相手に伝えることができるようになったのです。
繊細な人にとって、「言語化スキル」はとても重要だと感じました。
人間関係も、本当に自分を大事にしてくれる人だけが残ったので、快適です。
この本は、繊細な心を持つあなたのためのものです。
あなたは、周りの人の気持ちに敏感で、共感力や想像力豊かな人かもしれません。
しかし、その繊細さがゆえに、自分の考えや想いを言葉にするのが苦手だと感じていることもあるのではないでしょうか。
この本では、言語化という技術を使って、繊細な心と内面の声を言葉に変える方法を紹介します。
言語化は、自分の考えを整理し、自分のニーズを伝え、自分の意見を主張するための強力なツールです。
HSPの人は、自分の内面を言葉にするのが苦手だと感じる人が多いようです。
それは、HSPの人は、他人の視線や評価を気にしやすく、自分の意見を押し通すことが苦手なためです。
しかし、自分の内面を言葉にすることは、HSPにとって非常に重要です。
言語化を通じて、あなたは以下のことが得られます。
・自分の考えを整理できる
・自分のニーズを伝えられる
・自分の意見を主張できる
・自分自身を理解できる
・周囲の人とのコミュニケーションが円滑になる
・ストレスを解消しやすくなる
・自分らしく生きられるようになる
生きづらかった私は、言語化がHSPにとって非常に重要なスキルであることに気づきました。
言語化することで、HSPは自分の心や考えを整理し、周囲の人と上手にコミュニケーションを取ることができ、人間関係の改善にもつながります。
目次
1.HSPと言語化の深い関係
HSPの言語化力は魔法のスキル
HSPの言語化を妨げるものと克服方法
2.HSPの人が自分の内面を言葉に変えるための方法
誰も教えてくれなかったHSPの言語化の秘訣
誰にも言えなかった、HSPの孤独と救いをもたらした言葉の力
3.状況別HSPの言語化活用方法
状況に合わせた言葉選びで、より効果的なコミュニケーションを
人といても孤独を感じる、人の輪に入れないHSPさんへの言葉
4.HSPの人が自分自身を大切にするための方法
健全なバウンダリーの作り方
ストレスを溜めない方法
言語化を通じて才能を開花させる
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