#143 自分を大切に思いやる 「セルフ・コンパッション」

自分を責めたり否定すること、ありますか？ 仕事でミスをしたとき。 他人から怒られたり、悪口を言われたとき。 「 自分が全部悪いんだ 」 「 自分はなんでダメなんだろう 」 と思うこと、きっと誰しもありますよね。 自分に厳しくするほど、 他人を思いやるのも難しくなってしまいます。 そんなときに大切なのが、 ✅ セルフ・コンパッション です。 「セルフ・コンパッション」 とは？ セルフ・コンパッションは、 他人へ向ける思いやりを自分にも向けて、 優しく受け止め