マガジンのカバー画像

メンタル

56
メンタルケアについての記事です
運営しているクリエイター

2021年3月の記事一覧

#127 メンタルも頭の働きも良くなる!? 「感謝日記」

日常で「 ありがたい 」と感じること、 ありますか? 「 奥さんが起こしてくれた 」とか、 「…

#124 寝室にスマホは持ち込むな!? 「プチネット断食」

ベッドでスマホ、使ってますか? 「スマホを目覚ましにしてる」 「睡眠アプリを使ってるから…

#125 あなたに合うのはどれ? 「4つの瞑想」

ふだん、瞑想してますか? 「毎日してる」 という方も、 「やってみたいけど、  どうしたら…

#113 運が悪いのはこのせい? 「ネガティブバイアス」

あなたは、運がいい方ですか? 「割といいかも」 って方も、 「あんまり良くない…」 って方…

#116 幸福感を高める 「コントロール感」

「 人生があんまり楽しくない 」 「 毎日ストレスがたまって仕方ない 」 こう感じてはいませ…

#112 つらい時こそ成長できる! 「レジリエンス」

最近、 つらかったことや落ち込んだこと、 ありますか? 「仕事で大きなミスをした」 「傷つ…