#96 自信をとり戻す！「自己効力感」

ふだん、「自信がない…」と感じること、 ありませんか？ 新しいことにチャレンジするとき。 大きな仕事を任されたとき。 「失敗したらどうしよう…」 「できるか不安…」 って、きっと誰しも思いますよね。 この「自信がない」を打ち消して、 前向きに挑戦できるメンタルを作るのが、 「自己効力感」です。 「自己効力感」とは？ 「自己肯定感」はよく聞くけど、 「自己効力感」って、 あまり聞かないですよね。 この2つはよく似てますが、 実は大きな違いがあります。 「自己肯定