「飲み物」は習慣化しやすく依存しやすいので結果的に「かっぱえびせん」になるから身体に良い飲み物を選ぶのが賢いのだぞ

【体調が悪そうな人や体重が重たそうな人に食生活を聞いております】
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もちろん健康そうな人で
美容鍼をメインに来るってパターンもあるし
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インスタとかで発信している人の
食生活を見聞きすると
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本当に二極化していくのですが、、
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【身体に悪い飲み物や飲み過ぎると
身体が悪くなる飲み物をよく飲む人】と
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【身体に良い飲み物を
飲み過ぎない程度に飲む人】とで
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本当に二極化しております。
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飲み物というのは
止められないし止めれないのです。
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難しい単語を使うと【常習化】しやすいです。
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すごい響きにすると【中毒】や【依存】です。
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【私は毎朝、白湯を飲みます】という人もいれば
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【私は栄養ドリンクを飲みます】という人もいます。
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【朝から晩までずっとコーヒーを飲む】という人も少なくないです。
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昨日は薬を飲む時にもコーヒーで飲むとか
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あんまり眠れないと言っていて
寝る直前までコーヒーを飲んでいる人もいますし
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毎晩、お酒を酔っ払うまで飲む人もいるし
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【私はワインを毎晩、たしなんでます】
と上品な口調のアルコール中毒者もいます。
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【たしなむ程度ならそれを週一とかに減らせますか？】と聞くと
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【私からお酒を取らないでください。
人生の楽しみが無くなります】と言われます。
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その発言は分かりやすい依存ですよね。
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全然、たしなんでません。
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言い方は悪いのですが、、
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こんな人、たっっっくさんいます。
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僕もそうです。そうでした。
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毎晩、日本酒を飲んだり
ホットワインを飲んでから寝てました。
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酔わないとやっていけない
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と普通に思っていましたし
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休みの前の日はオールして呑んでました。
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次の日が休みじゃなくても
終電までは飲み歩いてましたよ。
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栄養ドリンクをヤクルトのように
一気飲みしてから残業してました。
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ちなみに今ですら、、
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プロテイン入りのコーヒーを毎朝飲んだり
ハチミツ入りのココアを毎朝飲んでいます。
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ルーティーンにしやすいんですよ。
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特に朝は余計なことを考えたくないし
なるべくズボラにしたいから
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毎朝ハチミツ入りのココアとバナナです。
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ものすごい僕も共感しておりますが、、
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ほぼ毎朝、同じ栄養しか取ってません。
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お昼もレパートリーを減らしているので
これまた同じ栄養しか取れてません。
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もちろん【普通の人】や【過去の僕】より
健康的になったので合格点をあげてますが
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取れていない栄養と
取れている栄養に偏りがあります。
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まだまだ伸び代いっぱいなんです。
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さてさて、皆さんはどうですか？？
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毎朝、菓子パンと牛乳とヨーグルトですか？
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飲み物はコーヒーとワインだけですか？
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期末テストには国算社理の五科目なのに
社会と理科しか勉強してないとな
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社会とゲームしかしてないとか
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ゲームと漫画のみですとか
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そんな感じになっていませんか？
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ちゃんと五科目を合格点になるまで
平均的に勉強しないと
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【ちゃんと勉強しなさい】と怒られてたくせに
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それを学ばずに誰からも怒られないからと言って
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ずっとゲームと漫画ばかりで
五科目の勉強をせずに
期末テストを迎えるつもりですか？
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国語だって、現代文、古文、漢字、、
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色んなジャンルがありますよね？
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私は古文だけ完璧❣️
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にして期末テストをしたら、、
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って、、勉強で例えたら
分かりやすいですよね？
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栄養にもバランスはあります。
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そして営業だけではなく
運動や休養ともバランスを取るべきで
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運動や休養にもいろいろなジャンルがあります。
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ヨガやストレッチみたいに
ゆっくり動かしたり
ラジオ体操やエクササイズみたいに
激しく動かしたり
筋トレみたいに
力いっぱい動かしたりね。
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僕はヨガとかストレッチは
やっているけどランニングや筋トレは
ほぼしていないのでバランス悪いです💦
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ちなみに休養にも
精神的な休養と肉体的な休養があります。
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昔の僕はその中でも
精神的な休養のための
アルコールとガールズバーでしか
僕は休養を取っていません。
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これは精神的には休養が取れても
肉体的には逆にダメージがあります。
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五科目を満点になるまで勉強しろ
とは言わないまで落第しないように
60点以上は取りたいですよね？
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健康も病気にならないように
色んなジャンルで60点以上取るために
バランス良く健康になりましょう。
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その為には
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【飲み物は常習化しやすい】ので
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身体に良い飲み物を
色んな種類で
絶妙なバランスで
最高なタイミングで
良い感じの量、飲んでください❣️

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