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haklao
2021年6月22日 02:17
もともと、そんなに体力がある方ではない。定期的にエクササイズしている訳でもない。仕事的にも、どちらかというと、デスクワークが多い。なので、常々、運動不足を自覚していて、たまにウォーキングに行ったりするけど、なかなか続かない。コロナで引きこもるようになってから、ますます体を動かすことがなくなってしまい…体力の低下が著しく…どのくらい運動不足かというと…日常生活で最も体を動かす作業
2021年7月4日 19:23
体力低下が著しくて、体調のことも考えて、始めたウオーキング。なんとか継続中。ウォーキングを始めた経緯などはこちら ↓今のところ、夫は、週4〜5回、私は週2〜3回くらいのペース。コンスタントに続けるために、しんどいなぁ、っていう時や、体調が万全じゃない感じがする時は、基本的に無理をしない。どのくらいのペースで歩けば、往路も同じペースで歩けるのか、なんとなく分かってきた。↑こ
