ダイエットを成功させるために　まとめ

私がダイエットを成功させるために始めた習慣をまとめました。

早寝　早起き

お菓子　甘い炭酸飲料の制限

筋トレ

食事の管理

こうやって振り返ってみるとインターネットで
「ダイエット」と検索すると直ぐに出てきそうな行動ばかりです。

しかしこの習慣を始めようとすると何故か長続きしません。
　
やっと仕事が終わり家に帰れば早く寝ようと思ってもNetflixやアマプラ、YouTubeもしくは
T