ダイエットを成功させるために④

私がダイエットを成功させるために取り入れた習慣が食事を変えました。

自衛隊時代は基地の食事で栄養バランスがしっかりした食事を取っていましたが退職後は
好きな物を好きなだけ食べました。

自衛隊を退職後、私の家の近所にはファストフード店が徒歩3分圏内にあり、久しぶりに食べたジャンクフードに酔いしれました。

職場にはお弁当を持って行ってましたが妻が私の好きな物をたくさん入れてくれました。
揚げ物と