朝活のススメ

朝夜は少しずつ涼しくなりましたが、
まだまだ日中が暑い9月いかがお過ごしでしょうか？

ここのところ、朝早起き人間になって
7月末から英語をはじめ
8月末からランニングをはじめています。
過去の自分がこんなこと知ったら
びっくりしちゃうと思いますw。
人は変われることを実感中。

朝活の何がいいか？ということを
今日は記録に残して
そして、おすすめの朝活についても
書いておこうと思います。

朝、何がいいか。
とにかく「静か」だということ。
家族もまだ起きていなくて、
街も動き出していない。
人も車も少なくて
空気もなんとなく澄んでる感じ。
家の中の動きもないので
「1人」の時間を味わえる。

家族といるのも大好きですが、
私は割と「1人」が好きなんだなぁ、と感じることがあるので
毎朝それを味わうことができることが
1日の始まりの満足感を上げてくれます。

空が明るくなるプロセスは美しい
これも大きなメリットです。

◆朝活おすすめなこととしては・・・
・白湯
・モーニングページ
・ジャーナリング
・瞑想
・アファメーション
・運動
・勉強
・日記
・スケジュールチェック
・メールチェック
・掃除
・お祈り
などなどなど・・・

しかも、それぞれを数分からでいいのではじめてみるということでOK

私は少しずつ朝活のメニューを決めて
コツコツと毎日やっていくことで
なんだか、自分の思いと行動が一致することでの
自己信頼感みたいな感覚が育っているように思ったりしています。

朝は頭がスッキリしているので
効率もいい気がします。

少しでもやってみると、意外と続けられるものです。
未来の自分への投資と思って
ゲームと思って楽しく朝活していきます。

今日もお読みいただき
ありがとうございます！

やまがたてるえ

やまがた てるえ ホームページ：母の樹