自分を大切にする季節

今夜から雨が降るのかな
その雨は一旦は止み、
その後またしばらく続くのでしょうか

週間天気をみると😵としますね

せっかくソメイヨシノが少しずつ
咲き始めているのに

お天気が変わりやすい季節
気圧の変動が大きい季節
気温の変化も大きい季節
花粉の季節
生活環境の変化がある季節
人間関係も変化するタイミング

頑張りたいのにちょっとがんばれない
気分がイマイチだなぁと感じやすい
体調もちょっぴり…

大好きな富士山も霞んでみえます
殆どみえないくらいに

この霞の正体はもしかせて！！
花粉なの？😱

なんて😉

無理に元気になろうとしなくていいし
無理にあの子に優しくなろうとしなくっていい

どうすることもできない時だってある

でもどうすることもできない事
ばかりではないはず

今、自分にできる限りをしていれば大丈夫😊

目の前の事に集中あるのみ😉

って今自分に言い聞かせている感じです。

今日のworkoutは⬇️

体幹ボールトレーニング：９０秒キープ×３
プランク：６０秒キープ×５
スクワット：２０×２
ランジ：２０×２
サイドランジ２０×１
スタンディングカーフレイズ：２０×２

のみ！！

今日も今週もお疲れ様でした❤️

年度末できっとお忙しいかと思います
どうかご自愛くださいませね❤️

素敵な、そしてリラックスされた
週末となりますように❤️

この曲聴くととっても元気になる♪