今日のworkoutと、年を重ねるについて

やっぱり…クリスマス以降から、いつもよりも 高カロリーなものを頂く機会が多いため 体がまるっとしてる気がします 特にお腹周り😅 数字にも表れています😭 ランニングと並行してがんばります💪 プラス自己流で スクワット：２０×４ ランジ：２０×４ スタンディングカーフレイズ：２０×４ push ups：２０×３ クランチ：２０×３ バックエクステンション：２０×３ 今日から下半身のメニューを ４セットに増やしました 楽しみつつがんばれ！ 自重トレーニング自体を 楽しむ