お尻の筋肉を動かそう
長時間の座り仕事でお尻回りの筋肉が固まってしまい、疲れを感じる方が多いのではないでしょうか？
そんな時にはお尻の筋肉を動かす、スクワットがオススメ！
特にスクワットは王道のお尻のエクササイズです！
固まりの解消だけでなく、ヒップアップ効果も期待できます！
また、お尻の筋肉は全身で一番大きな筋肉になるので基礎代謝が上がります。
そうするとお尻の筋肉を動かすことにメリットが大きいことがわかりますね！
スクワットは自分でも気軽にできるエクササイズだから、是非行って見てください。
正しく行うと1か月後には見た目が変わることもありますよ♪
絶対にやってはいけないエクササイズの方法を期間限定でプレゼント中！
気になる方はこちらより友達追加をお願いします。↓
