タンゴはパートナーとのコネクションが重要。
タンゴはパートナーとのコネクションが重要。
それがダンスをスムーズにし、音楽をより魅力的にし、リラックスと心地よさを提供し、そして二人の美しさを作り出します。一方、コネクションが失われるとステップがギクシャクし、音楽性が損なわれ、心地よさが痛みに変わり、二人の美しさも損なわれます。
では、コネクションを作り出すにはどうすれば良いのでしょうか？
1：立ち方
まず、コネクションを作るための第一歩は、適切な立ち方を身につけることです。足は閉じ、肩と首はリラックスし、大きな深呼吸をしてリラックスします。そして、自分を内観するために一度目を閉じてみます。このとき、自然に体が微妙に揺れます。この揺れは人間が持つ動きの源であり、足元を閉じているために自然と起こります。この揺れがコネクションを構築する際に重要な役割を果たします。
2：揺れと姿勢
揺れを感じることができたら、次に指先を地面に向けて伸ばすイメージを持ちます。すると、肩が下がり、首が伸び、足と膝がリラックスします。膝に力が入っている状態は避けましょう。この姿勢を取ると、この姿勢を取ることで自然に揺れが収まります。
3：パートナーとの結びつき
姿勢が整ったら、次にパートナーと実際に組みコネクションを目指します。リラックスした姿勢を保ちながら結びつくことを意識しましょう。特に、指先でパートナーを感じることを心がけます。力の加減は、軽く握手をする程度で十分です。経験が積み重なるにつれて、さらに力を抜いていくことができます。
4：肘の位置
肘の位置は、肩のラインから約15度のラインができるように保ちます。脇にテニスボールを二つほど入れたくらいの間隔が理想的です。肘を軽く上げるときには、肩甲骨は下げるようにしましょう。
5：共有の揺れ
パートナーと組んだら、再度深く呼吸をしてリラックスし、相手を手や指先で感じます。ここで重要なのは、自分だけでなくパートナーと共に揺れを感じることです。揺れが感じられる場合、相手はリラックスしていますが、揺れがない場合は相手が緊張しているか、一方的に立つ癖がある可能性があります。もしパートナーが緊張している場合、再度深呼吸をして自分自身がリラックスすることで、相手の緊張を解くことができます。
6：音楽とのコネクションそして踊り出し
一緒に揺れることができたら、次に音楽を取り入れます。音楽は人間が演奏し、呼吸してリラックスしながら奏でているものです。音楽は揺れ、空気を伝わり、聴覚で感じるだけでなく、振動として肌に伝わります。踊る人がリラックスしていると、自然と音楽が体に流れ込みます。
最後に、ゆっくりと呼吸をしながらダンスを始めます。これがコネクションの作り方です。
7：日常生活への活用
このコネクションは日常生活やビジネスの場でも活用することができます。リラックスした立ち姿勢や座り方、そして呼吸に焦点を当てることにより、周りの変化を敏感に察知することが可能となります。これによって、スムーズで美しく、そして心地よい作業やコミュニケーションを行うことができ、それが人生を豊かにする要素となります。
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