失敗しないダイエット　カロリー編

「１か月で10kg痩せる」、「食事制限なしで痩せられる」といった「大嘘」はいまだに蔓延していいます。そういった情報に踊らされて間違ったダイエットをしてしまう消費者がいます。そんな人たちを救いたいと思って今回記事を書くことにしました。筆者はジム歴４年で、ジムのトレーナーをやっていたので知識と経験をシェアしたいと思っています。

「急激に体重が減少した」とかＳＮＳで宣伝されているダイエットはだいたい失