GARMINコーチ(5km)使ってみた!#29,30
とうとう30回目のワークアウト突入しました。
もう残りも6回+本番を残すのみ。
では29回目の振り返りから。
いつも行く近所の運動公園で実施。初めて「トラックラン」で計測してみました。トラック内をぐ~るぐる。
終始設定ペースを上回る速さでワーク完了。まぁダウンは歩きましたが💦
にしても、梅雨も空けそうなタイミングで18時過ぎでも27℃超、発汗量が半端ない!水分補給もこまめに、しなきゃ死んでまうな。
毎回、ワークアウトにはコーチの評価がつくのですが。
「成長の余地があります。」いままで「よくできました。」しか見たことがなかった。これはどっちの意味だ?
"まだまだやれるだろ?”ってことなのかな?
ワーク後にはこちらの記事が配信。
さて記念すべき30回目は、土曜の予定を日曜にリスケして実施。
70分のイージーランでした。
でしたが・・・
ええ、50分です。20分キャンセルしました💦
ペースを早め過ぎたのか、坂道で脚を使い過ぎたのか、気温が暑すぎたのか…突如として苦しくなるし、若干頭痛いし、脱水か!?って感じでした。
ロング走だったので、遠出してしまったのでそのまま徒歩で帰宅…。
一応、フラスクで500mlの水分を持って言ってまたしが、一瞬で完飲。
帰路に有る自販機はすべて現金のみでキャッシュレス対応は無く…とぼとぼ帰宅することになりました。
ワークアウト後にはこんな記事が
さて次回のワークアウトは
いつものイージーランとは違って、ウォームアップ・クールダウンが各5分延長。ランの時間も5分延長で計15分長い。
ウーン。前回の脱水疑惑があるからちょっと不安・・・。
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