GARMINコーチ(5km)使ってみた！#24
24回目のGARMINコーチ！ポイント練習のインターバル走でした。
インターバル１本目と２本目の間のつなぎはジョグ出来たけど、それ以降は歩いてしまった・・・。ジョグでつなぐのが本当は良いのは分かっている…
回復しすぎないうちに次の1,000mを走るのが理想だと…わかっちゃいるけど無理でした😭
インターバルの後は200ｍのWSを3本。
やっぱりペースの速いランニングだとスコアが多少良くなる傾向。
センサー付けて走ると少しはフォームを意識した走りにはなるけど、体幹がなさすぎて姿勢の維持が出来ない😂
そして、今回はスピードアップに役立つコツという動画が配信。
ビルドアップ走って効果的だよ！って感じの内容でした。
次回はいつものイージーラン
