「後悔」を手帳で予防する
どうも。
シガナイコウシヤです。
突然ですが、
「〇〇なら△△になるって分かっているのに」
と、同じ過ちを繰り返して後悔すること、ありますよね。
私は
風邪の ひき始め
二日酔いになる前の抑制
の初期対応をよく失敗します。
共に発症（？）してから、
「あの時の状態ってそういえばこうなる前兆だったわ…」
と思い出します。
ですが、元気になって次にその前兆が起こるたび、
「これって風邪の前兆かな？ うーん、分からん！w」
と楽観し、結局処置を怠ります。
結果、起こってから後悔する… の繰り返しでした。
そこで。
タイトル通り、手帳に前兆を書き留め、違和感があった時にチェックリスト的に見返して手遅れになることを予防することにしました。
やり方はシンプルに、起こる前兆をメモしておくだけです。
たったこれだけですが、ボンヤリしていた過去の記憶を明確にでき、予防につながっています。
とりあえず よくなりがちな体調変化としてこの２つをメモしていますが、これ以外の他の前兆も追記しつつ、健康で楽しい毎日にしていきたいと思います。
ではまた。