自分を犠牲にしてまで、人に合わせてしまうことの解決策
周りの人と合わせよう、合わせようとして
結局自分が辛くなるという経験はありますか？
実は、私はこのような経験があまりないのですが。
（言いたいことは、言うタイプです…）
最近、立て続けにお二人の方からこういったお悩みを聞く機会がありました。
お二人に共通していたのは、
・とてもお優しい方で、愛と慈悲に満ちている方だったこと
・幼少期に、お母様からの愛情を充分に受け取られていなかったこと
・複雑な家庭環境があったこと
・本当は、みんなと仲良くなりたいのに、意に反して友人が少なく孤立しがちなこと
でした。
自分の意見を抑えてまで、人に合わせようとすると
結局孤立するというのは
逆説できで、少し変な気がするかもしれません。
でも実際にお二人ともそのようでした。
理由は簡単、本音の自分を出せないので
深いところで人とお付き合いできないのです。
一人の方は、行きたいと思えない旅行にも
「NO」と言えずに付き合うと言っていました。
その結果、親友がいない。
というのは
なんだか変な感じもするかもしれませんが。
自分が無理をしていると
相手にも伝わってしまいますし
居心地の悪い関係が
深く発展していくわけはありません。
自分と仲良くなること。
これだけが
唯一の解決策です！
自分に自信がなかったり
自分を大切にしていなかったりすると
それが、そのまま人間関係に出てしまいます。
それはまるで
自分の自信のなさを隠すように
人とつながりたい、人によく思われたいと
依存的な思考になるかのようです。
依存的な意識があるかぎり
相手にもそれが伝わり
関係がギスギスしてしまいます。
幼少期のトラウマがある方は、
まず、その頃の自分を癒やすようにしてみてください。
方法としましては
①当時の辛かった自分の心境を思い出す。
その時のご自分を思い出す。
②その頃の自分に、今の自分が天使のように近づいていって
「大丈夫だよ、一人じゃないからね。今は辛くても未来は明るいからね」と
声をかけてあげます。
難しければ、当時の自分に、今の自分からお手紙を書くのも
良い方法です。
実際に上記のワークをしてくれた方が
「久しぶりに、穏やかな時間を過ごせるようになった」と
仰ってくださいました。
まずは、自分と仲良くなる！です。
そうすれば、いろんな関係が
今よりずっと楽に進展していくはずです。
自分とまず、仲良くなるために
内観し自分を知るということが大切です。
内観し、本当の自分を知る方法として
ヨガ瞑想や書く瞑想、ジャーナリングをぜひ
試してみてください。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？