自分メモ

☑︎「いかにして怒らないか、どうやって怒りをコントロールできるかが、人生の全て」

物事が思い通りにいかないときに、イライラしがち。
そんな時に覚える「怒り」こそコントロールすべき

☑︎「決めることが大事、決めたら放っておく」

そうすることで自然と追い風がふき、ゴールへと向かう。
ゴールに達するまでに「やっぱり違う」となっても、
またそこで方向転換し「決める」ことをやればいい。
決して自分で結果を左右しようとしないこと。
そして、不純な動機は恐怖やスリルのジェットコースターを味わうことになるから注意する。

【不純な動機とは】
①他人の行動や感情を操作しようとする（自分ではなく他人を変えようとする）
②「不安だから」「安心するために」という理由だと、安心するために最高のジェットコースターが用意されるので注意⚠️
恐怖やスリルな現実が現れたら、一度いま行動している動機は何だったか振り返るとよい。

☑︎「目の前で起きていることは、自分の中で起きていること」

「目の前の出来事は、自分の内面の反映」なので、自分の意識の方向を大事にする。
つまり、「自分の思っている通りのことが現実となる」
目の前にイヤな人が現れたら、それは自分のイヤな部分が反映されたもの。
相手に代わって欲しいなら自分を変えればよい。今理想の現実とかけ離れていたら、自分の思いに向き合い見つめ直そう。

今日は穏やかに過ごすことができた。
昨日よく眠れたからかな？
でも今子供達が「ゲームは7時まで」と言っておきながら
現時刻7時45分。
少しイライラしてきた・・
でも今日は学校でイヤなことがあったみたいだから、大目に見よう。