【「そば 」を毎日の主食にすると...】

・ニキビ予防
・血液サラサラ
・肝臓を守ってくれる
・血糖値の急上昇を防ぐ
・認知症予防
・健康的に体重が減る
・白ごはんより満腹感が得られる
・便秘を解消

しかし、99%の人が知らない「そば」の危険な事実は、外食の蕎麦は小麦粉が多い