ずっとスマホばっか触ってるよね

こんにちは！！すすむです。

いきなりですが、新たな書籍を出版いたしました！

タイトルは

「スマホに時間を奪われるな」

です。

早速ですが、みなさんは目の前の作業に集中できていますか。
仕事であったり、勉強であったり、作業の内容は様々あると思います。

キャリアアップを目指して資格の勉強を始めてみたものの、
それが継続できていますか。

読みたい本があって、買ってみたものの、
その本を読み進めれていますか。

私は、カフェが好きなので、カフェによく行くのですが、
勉強道具を机の上に取り出して、そこからずっとスマホを触っている
そんな人をよく見かけます。

しかし、かつての私も似たような感じでした。

カフェに到着して、勉強が出来る用意ができた時に
「・・・。スマホ触るかぁ」

そんな感じですぐにスマホを触る癖がありました。

勉強を開始して、区切りがつくたびにスマホを触っていました。

とにかく集中力を維持できることができませんでした。

それはスマホを触っている最中も同じでした。

LINEを見て、Instagramを見て、Twitterを見て、ニュースアプリを見て
一周見た後に、またLINEを見る。

YouTubeで動画を見ている時も、関連動画で面白そうな動画が目に入ると、
今見ている動画の視聴をやめて、そっちの動画に見に行っていました。

まるで、興味が惹かれるとすぐにそっちに飛びつく子供のようにです。

スマホに集中力が奪われて、スマホの中でも集中力が散漫している状態でした。

自分の勉強を見返した時の進捗率の悪さ驚きました。
「カフェに三時間いたのに、これだけしか勉強していないのか。。。」
と、深く落ち込みました。

カフェにいた自分はどれだけ無自覚にスマホを触っていたのだろうか。

勉強するためにカフェに行ったのに、スマホの使用時間の方が長くなっていないか。

その日から、私はスマホの使用時間を減らそうと試行錯誤しました。

まずは、自分の行動から見直しました。

自分はスマホで何をしているのか、

自分は1日何時間スマホを使用しているのか、

そして見えてきたことは、スマホで大したことをしていないということです。

ダラダラと面白うそうなコンテンツを消費していたり、S N S を眺めているだけでした。

また、もう一つ気づいたこと何かあるたびにスマホを頼っているということです。

待ち合わせ場所までの行き方。どの化粧水がいいのか。
このエリアでおすすめの飲食店はどこか。

どこへ行くにも、何を買うにも、ネットでの意見やランキングを参考にしていました。

スマホが身近な存在になってから「自分の判断よりネットの判断」になっていたのです。

みなさんはどうでしょうか。

スマホに自分の人生の限りある時間、自分の判断を奪われていませんでしょうか

私はこのことにもっと早く気づけばよかった思いました。

ただ、このことに気づくことができたのでラッキーと思うようにしています。

大半の人は、自分がスマホに依存していることも気づかないで毎日を過ごしています。

自分の軸で自分の人生を歩めるように、
本書をきっかけにスマホがいかに人の時間を奪うのかを知ってもらえるように
そんな想いで本書を作りました。

ご興味のある方はぜひ読んでみてください。

スマホに時間を奪われるな