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ダイエット記録

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#筋トレ

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ダイエットのその後経過報告3月

ダイエットのその後経過報告3月

無理をしないダイエットを今年の1月から始めて
コツコツと行いながら３ヶ月まるっと経過しましたのでご報告させて頂きます。

結論から申し上げますと
３月末日で14キロのダイエットに成功しました。

私はもともとストレスが溜まると
どうしても甘いものが欲しくなる人でした。

先ず、平日の夜の間食を一切しない様にしました。
どうしても甘いものが欲しい時は甘い味のプロテインを飲んでました。

もちろんプロ

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トレーニングにはトレーニングシューズ

トレーニングにはトレーニングシューズ

スポーツをする時必ずシューズが要る
例えば私の大好きなバスケットならバスケットシューズ🏀

自転車であれば
ビンディングシューズなど🚴‍♂️

それぞれの運動によって最適な靴があります。

じゃあジムに行く時皆さん
どんなシューズを持って行きますか？🤔
私はランニングシューズかバスケットシューズを持って行ってました。🎽

もちろんジムでランニングマシンをメインで使う方はランニングシューズで

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