やっぱり体調不良の原因は…

年始から夏にかけて体調が良かったのですが、
また怠さが出てきました。
それにつれて朝起きれない、
頭がまわらない、
腰痛などの諸症状が出てきました。

…また、もとの体調不良の状態に戻るのか、と思いますが、
今回一度体調が良くなったことで、
その原因がはっきりしています。

それは…

体重の増加です。

体調が良かった頃は痩せていた。
だいたい71kgくらい。
それが、今日はなんか体調悪いなぁと思えた時は、
体重が1kgくらい増えてる時だったんです。
体調不良と体重増加は比例していて、
そこに相関関係があることは間違いないと思います。
たった1kgでこんなに違うのかと実感しました。
まるでイチロー選手が体重のほんの少しの変化で、
スイングが変わってしまったり走れなくなると言っている繊細な感覚と、
それとまったく同じだと、自分では思っています、うん。

では、今の体重は何キロかというと、
74kgです。
これは仕方ないんです。
仕事関係で飲む、食べる機会が秋になってドバーッとあって、
しかも連日連夜だったので仕方ないんです!!
一番太っていた時で 76kgでした。

これはもう一度痩せるしかない。
そう思って必死にダイエットしています。

具体的には、
運動、ウォーキングと腕立て、腹筋背筋とストレッチ、
食事制限とお酒は焼酎、鍛高譚に梅干しを入れて食べています。

これで明らかに効果は出てきています。
…しかし、
今日も夜は知人数人と食事です。
仕事もからんでいるので断れない…

少なくとも、
明日からダイエット・ブートキャンプが始まります。
今のこの体調の悪さを考えると、
厳しいキャンプも乗り越える価値があると感じるので、
モチベーションは継続できるのではないかと思います。

目標は68kg
高い目標ですが、痩せていた時は62kgくらいだったことを考えると、
通過点としての目標です。

さぁ、あなたも痩せて、
健康的でバリバリ働ける体を手に入れましょう!!