生姜ココアの効能について

昨日の投稿で、生姜ココアの作り方をお知らせしました‼️
今日は、効能について投稿しますね🤗✨

【生姜ココアの効能】
①むくみ改善
生姜にはジンゲロールという辛味成分が含まれています。
ジンゲロールには、血の巡りを良くし、発汗作用を促しむくみを改善する効果が期待出来ます。
一方で、ココアは利尿作用があるため、余分な水分排出してくれます。

②冷え性改善
生姜に含まれているジンゲロールは、加熱するとショウガオールという成分に変わります。
このショウガオールには、熱を作って身体を温める効果があります。

③腸内環境改善
血行が悪くなると、便秘になりやすくなり、腸内環境が悪くなります。
生姜に含まれるショウガオールには、血行を良くする効果があります。
これによって腸内環境改善効果が期待できます。
ココアには、便秘改善に効果的な食物繊維が含まれています。

④リラックス
ココアには幸せホルモンと呼ばれているセロトニンという脳内物質に作用する働きがあります。
そのためリラックス効果を得ることができます。

あとはアンチエイジングや、コレステロール減らす効果、血圧を正常にしてくれたりなどまだまだあります🤗✨
これを機に飲んだことがない方は飲んでみてはいかがでしょうか？

本日も読んで下さりありがとうございます✨
「生姜から世界をハッピーに♡」
ジンジャー☆はぎでした。