「安心感」の土台の築き方
【自分がそのままの自分でいることに心地良さを感じている状態】
私はこの状態が「安心感を感じる」ということだと思っている。
周りから受け入れられた時に感じる安心感もあるけれど、
逆を言えば周りから受け入れられなければ安心感を感じられないのであれば、それは本当の安心感ではない。
「安心感」は【自分】で深めていくもの。
でも、自分の心に偏りがある状態で、一人で安心感の土台を整えていくのは難しい。
特に他人軸で生きてきた人の場合、【自分はそのままの自分でいいんだ】という土台を整えていくためには
【言いたいことややりたいことをストレートに伝えたり行動に移して、一つひとつをマルっと誰かに受け入れてもらう】経験を積み重ねる必要があることを、私自身が痛感してきた。
人は自分が表現したいことを表現できただけで満足する。
更にそれを人から受け入れられると満足感がより高まる。
この繰り返しで、【自分はそのままの自分でいいんだ】という意識を潜在的に刻んでいくことができる。
だからこそ、私のセッションではまずは『どんな自分でもいいんだ』という経験を積んでもらうために、他の誰にも相談できないような内容だったり、今まで避けてきた言葉遣いなど
【本当は表に出して表現したかったこと】
を思う存分出してもらえるような環境を提供できるように努めている。
そしてここで一番重要なのは、冒頭でも書いたけれど、安心感は他人から与えられるものではなく自分で築いていくもの。
そのためには【自分自身で自分の声を拾えるようになる】必要がある。
【自分の内側から湧き出てきた声を、他人から受け入れてもらう経験を増やしていくことで、安心して自己受容をしやすくなっていける状態になれる】
これこそ最短かつ確実にできる「安心感」の土台の築き方だと、私は思っている。
一人で寄りそうだけではなかなか辿り着くのが難しい世界。
一度私のセッションを受けてみて、【自分自身で自分の声を拾えるようになる】ために必要な具体的なメソッドや、「安心感」の土台の築き方を体感してみませんか？✨
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