余裕をもつことの豊かさ

こんにちわ🌞☁️
タイトルにもあるように、
私がここ数年大事だなと思っているのが、
余裕を持つこと。

というのも、
余裕がない状態って、
一つのことで頭がいっぱいになって、
見える世界が目の前だけになる。

でも余裕があると、
色んな面において、豊かになる。

例えば、
人に優しさをもつにも、
自分の欲求を満たせる余裕があって、
やっと相手にも愛を注げる余裕が持てると思うんです。

“気遣う”にも、エネルギーは消費する。
自分に余裕がない時は、
そのエネルギー消費が、ストレスにもなりうる。
余裕がある時は、自然と優しくできても、
余裕がない時は、“優しくする”という選択を選びとっているような感覚にもなる。
そして、本当に余裕がなくなると、その選択すらできなくなって、自分中心で全て見てしまったり。

街には、
様々な表情を見せる空や鳥のさえずり、
太陽に照らされている植物たち、
それぞれの目的地を目指し急ぐ人たちで溢れている。
余裕があれば、そうした周りの動きや変化に気がつく。
しかし、何かに焦っているなど余裕がない時は、
こういった情報が目に入っていたとしても、
脳に届く前に遮断されているように思う。

私たちは、日々色んな情報に囲まれていて、
視界に入るものを全て頭で処理して考えようとすれば、
膨大な処理量になってしまう。
だからこそ、自然と、“今の自分に必要な情報”と、
“あまり必要ではない情報”を分けている。
余裕がない時は、“あまり必要ではない情報”が、
脳に届きにくくなっているような感覚。

でも、私は、あまり必要ではないと判断されてしまう情報にこそ、街の変化、人の感情、季節の移ろいを感じる部分が含まれていると思う。

そうした情報を受け入れられる、
心の余裕、キャパシティがあることで、
余裕のない時には埋もれてしまう
自分自身の色んな感情にも気づける。

今この瞬間を大切にしようと思えたり、
周りの温かさに気づいたり、
自分のやりたかったことに気づいたり、
何か少しいいことをしたくなったり、

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余裕を持って、心の豊かさを大事にして、
今日も温かい気持ちで過ごせたらなと思います🌷

皆さんも素敵な時間を過ごせますように✨
ここまで読んでくださった方、ありがとうございます♪

また次の投稿でお会いしましょう💌