他人と比べなくなった６つの方法

あいの欠落物語　my missing story

あなたは人と自分を比べて落ち込んだり、人よりも出来ていることでなんとか自尊心を保ったりするだろうか。

もし比べない方がいいと思っているけどつい比べてしまうという方はぜひ読み進めてほしい。

さっそくだか、その方法や考え方をひとつづつ紹介していく。

ー①他人と自分を比べていない人(ロールモデル)を見つけるー

私にとってそれは黒柳徹子さんだ。自分に似ていて他人と自分を比較しない人を探すと言い換えてもいいだろう。

インフルエンサーでもユーチューバーでも、女優でも、物語の中の人物でもいいので見つけて比較しそうな時の対処法を具体的に真似よう。

徹子さんの場合は、「私は私」「カラス（私）の勝手でしょ」などが口癖である。ぜひ言葉以外にもその雰囲気を含めて吸収するために映像で見れる人がおすすめだ。

ー②他人と自分を比べない人と直接多く関わるようにするー

次に身の回りや新しく出会った人の中に比べないことが当たり前の方を見つけて関わるようにしよう。

新しく出会った方と書いたのは、自分が比較する人間だとこれまで関わってきた人が同じような癖を持っている可能性が高いからだ。

出会ったら比較して落ち込みそうな場面でどう考えているのかをその人から学ぼう。

上記の２つによって、人と比べない生き方が本当に可能だと知ること、またその様子を頭ではなく体感することがポイントだ。

ー③比較して生まれるものはひとつもないを理解するー

素質も環境も目指す場所も違うならやるべきことはそれぞれ違う。ゴールは100人100通り。

ー④時に変でも自分らしくいると特急で進めるー

ゴールを知ってるのはその人の体（無意識）だけ。あなたが憧れて完璧に見える人でも間違えている可能性がある。であれば比較することは無意味。

〈目標編〉
ー⑤どんなに変わった目標でも「それを目指す」と決めた方が案外楽になるー

目標や夢、憧れの職業なども人と比較してしまうことランキングの上位にランクインするものではないだろうか。

私の人生の目標の１つは「殺戮戦争」をなくすことだ。こんなばかばかしい目標は言うのもはばかられるのが今の世の中ではないだろうか。他にもミュージシャンになりたいとか、宇宙飛行士になりたいとか、人には言いにくい困難な夢を持っている人は実は少なくないのではないだろうか。

私は思う。叶うか叶わないか、叶える意味（価値）があるかどうかよりも大切なことがあると。

それは私やあなたが幸せに生きることだ。

そのためには諦めた目標を夢で見たりふとした時に思い出してえも言われぬ気持ちに何度もなるくらいなら、それがどんなに出来そうになくても「目指すと決める」方が楽になれる。

〈番外編〉
ー⑥運がいいの正体ー

自分は運が良いと思っている人は成功しやすいというのは有名な話だろう。これは一体どういうことかとある日ふと考えた。

私なりに解体してみた答えは、「起きることすべてがベストタイミングだと受けとめる。」ということ。

嬉しい出来事も残念な出来事も「ちょうど良かった！」と受けとめてみるのだ。

例えばオーディションに受からなくても、もっと先のオーディションで痩せた姿で受かった方が後々評価してもらえる、かもしれない。（変わった例えが続くがお許しいただきたい。）

複数人の撮影で自分をあまり使ってもらえなかったとして、いつもならテンションが下がって暗い顔になってしまうところを、「何らかの理由でこの方が後々成功するんだろう。」と思って（確信して）いたら、帰りの挨拶も明るく元気にできる。

そうすれば相手も「今回あまり使わなかったのに元気に挨拶してくれて、次回はできるだけ使ってあげようかな。」などと思ってくれる、かもしれない。

そうなるかはわからないが、少なくとも元気がないよりは前向きな方が相手にも自分の精神衛生上もいいだろう。

そして壁は自分が行くべき場所に追いやってくれると私は思う。

失敗続きで苦手な分野に長く居座る必要はないし、自分が得意で輝け評価してもらえる方向に自然と向かわせるのが、私たちが嫌う「嫌な出来事」なのではないだろうか。

以上の6つが人と自分を比べなくなった方法と理由だ。
もし人と比較することでエネルギーをロスしていると感じる方はぜひ意識してみてはいかがだろうか。

完

6 ways to stop comparing yourself to others

Do you get depressed by comparing yourself to others, or do you manage to maintain your self-esteem by being better than others?

If you think it's better not to compare but find yourself comparing, please read on.

Let's start by introducing how to do this.

-Find a role model who doesn't compare yourself to others-

For me, that person is Tetsuko Kuroyanagi. In other words, look for people who are similar to you and don't compare yourself to others.

It could be an influencer, a YouTuber, an actress, or even a character in a story, so let's emulate exactly what to do when you find someone and feel like comparing them.

In Tetsuko's case, her favorite phrases are ``I am me'' and ``It's up to me.'' I highly recommend people who can watch the video to absorb the atmosphere in addition to the words.

-Try to interact directly with people who don't compare themselves to others-

Next, try to find people around you or new people you meet, and try to get involved with them.

The reason I wrote about new people I met is because there is a high possibility that the people I've been involved with in the past have similar habits when I'm comparing them.

If you meet someone, compare them with others and learn from them how they think in situations that might make you feel depressed.

The key is to know that by doing the above two things, it is really possible to live a life that doesn't compare to others, and to experience it physically rather than in your head.

- Understand that nothing is born from comparison -

If your background, environment, and destination are different, what you need to do will be different. The goal is 100 ways for 100 people.

-Even if it's weird at times, being yourself will move you forward at the express speed.

Only the person's body (unconscious) knows the goal. Even the person you admire and seem perfect may be wrong. If so, it's pointless to compare.

<Goal version>

-No matter how unusual your goal may be, it will be surprisingly easier if you decide to aim for it-

Comparing your goals, dreams, and aspirational professions with other people probably ranks high on the list.

One of my goals in life is to eliminate ``murderous wars''. In today's world, people would be embarrassed to even come up with such a ridiculous goal. In fact, there are probably many people who have difficult dreams that are difficult to tell others, such as wanting to become a musician or an astronaut.

I think. There is something more important than whether it will come true or not, or whether there is a meaning (value) to making it come true.

It's for you and me to live happily.

To that end, it will be easier to ``determine to aim for it'' no matter how unlikely it is to achieve it, rather than seeing it in your dreams or remembering it at random times and feeling helpless over and over again.

<Extra edition>

-The true nature of good luck-

It is a well-known saying that people who think they are lucky are more likely to succeed. One day I suddenly wondered what this meant.

The answer I've broken down in my own way is, "Accept everything that happens as the best timing."

Try to accept both happy and disappointing events as "just the right thing!"

For example, even if you don't pass the audition, you may be better evaluated later if you pass the audition with a thinner appearance.

When I was photographed with multiple people and they didn't use me much, I would normally lose my nerve and look gloomy, but I thought to myself, ``For some reason, I'm going to be more successful later on.'' If you are there, you will be able to say hello on your way home in a bright and cheerful manner.

If you do this, the other person may think, ``Even though I didn't use it much this time, you greeted me cheerfully, so I guess I'll use it as much as possible next time.''

I don't know if that will happen, but at least being positive is better for the other person's mental health and for yourself than being depressed.

And I think walls push you to where you need to go.

There's no need to stay in a field that you're weak in due to a series of failures for a long time, and I think it's the ``bad events'' that we hate that naturally make you move in the direction of what you're good at, where you can shine and be appreciated.

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