せなるん先生

おうちでできる漢方的な過ごし方。 女性としてのカラダを愛せるように。 妊活、生理、性の悩みをふわりと軽く。 漢方の考えを取り入れたサロンをしています。

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冷えを徹底解説～中医学の視点から～

中医学では、冷えは単なる体温の低下ではなく、 気・血・水 のバランスの乱れや、 臓腑の機能低下によって引き起こされると考えられています。 西洋医学では「冷え性」という病名は存在しませんが、 中医学では冷えは重要な診断の指標であり、 様々な病気の根本原因として捉えられています。 冷えの原因①陽虚（ようきょ） 陽虚（ようきょ）生命活動を支える「陽気」が不足した状態。陽気は温煦作用（体を温める作用）を持つため、不足すると冷えが生じます。 加齢 慢性疾患 過労 睡眠不足

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    • PMSを中医学視点から

      PMSを中医学的に解説します中医学では、PMS（月経前症候群）は、月経周期に伴う 気血水の乱れ と 臓腑の機能失調 が原因で起こると考えられています。 1. 気血水の乱れ PMSの症状は、どの要素が乱れているかによって異なります。 気滞: ストレスや emotional な変化により、気の巡りが滞ると、イライラ、怒りっぽくなる、抑うつ、胸や脇の張り、ゲップなどが出やすくなります。

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      • PMS（月経前症候群）って知ってる？

        PMS（月経前症候群）についてPMS（Premenstrual Syndrome）とは、月経前症候群のことで、生理の3～10日くらい前から始まる、心と体の様々な不調のことです。 PMSの原因 はっきりとした原因はまだ解明されていませんが、女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の変動が大きく関わっていると考えられています。排卵後、月経までの期間はプロゲステロンが増加しますが、このプロゲステロンが脳内の神経伝達物質に影響を与え、PMSの症状を引き起こすと考えられています

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        • 気血水ってなんやの？

          気血水という考え東洋医学では、人体を構成し、生命活動を維持する 基本要素として「気・血・水」の３つを考えます。 これらはそれぞれ独立したものではなく、 相互に影響し合いながら、体のバランスを保っています。 気とは 目に見えない生命エネルギー。 現代医学でいう、神経系、内分泌系、免疫系など。 呼吸によって体内に取り込まれた空気中の「清気」と、食べ物から得られる「穀気」から作られる。 気の種類 元気：生命活動の根源となる気。先天的に受け継ぐものと後天的に生成されるも

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          はじめまして。わたしのこと。

          自己紹介はじめまして！ 日本の真ん中（北陸地方）で 漢方、中医学の考えをとりいれた 小さなサロンを経営しています。 今まで◎百万ほどの金額を自己投資して 幅広い分野から健康のことを学んできました。 知識を自分の中だけでためておくのはもったいない！ もっと女性が元気にあふれるように 正しい知識や考えを持ってほしい！ と思い、note はじめてみます。 女性の体と心 生理や妊活、妊娠期間、更年期など女性は年齢とともに 体と心が大きく変わっていきます。 ふだんはサロンで

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