私の全般性不安障害

そもそも全般性不安障害とは？

全般性不安障害 - 医療法人東横会 心療内科 精神科 たわらクリニック

私の全般性不安障害の不安要素

嘔吐恐怖への不安
食事が食べられるかの不安
腹痛への不安
迷走神経反射が起こることへの不安
1人になることの不安（家でも）
将来の不安
低血糖への不安（糖尿病なので）
コロナなどの感染症の不安
仕事への不安
などである

発症したのは？

2023.6に迷走神経反射を腹痛後に起こしたことで、家に1人で居ることが不安になってことが原因で精神科を受診

その前にも、1人や友人との会食恐怖や教習所での技能実習への恐怖、1人で新幹線に乗ることでも症状が出ていた

症状

家ではあー、うーなどの声が出る
後は落ち着かず、休まることがない
抑うつ状況に陥ること
眠れない（最近は毎日眠剤飲んでるから、よくわからないが、眠剤飲むと、夢ばかり見る）
テレビが苦手
やる気が出ない趣味も含めて

服用している薬

メイラックス
睡眠導入剤
五苓散（嘔吐恐怖や食欲不振、悪心、頭痛などに効く）

まあ、とりあえず、今はいろんなことを回避して、不安から逃れています。仕事（フリーランス）なども

治療に関して

薬物療法（現在は抗不安薬のみ）しか受けていません。抗うつ剤系は慣れると言いますが、初期の副作用が怖いので。まあ、本当はカウンセリングとか受けた方がいいとは思いますが。認知行動療法とかは、結局本人のやる気次第なので。完全寛解率も低い精神障害なので、薬飲みながら不安なままで過ごすことに慣れるしかなさそう（結局、森田療法のようなものなのだが）

正直、今は食事と寝ること、天気が良ければ日向ぼっこ、後は調子が良ければ、アンケートに答えて、ポイ活してます。アンケートは無心になれるので、おすすめかも。
何よりも、今の状況を理解してくれている家族（特に母親）に感謝です。