【頭痛解消法】肩回し

鍼灸の先生に

「あなたの肩周りはガチガチですねー
これは頭痛になりますよ。
道路で例えるなら、
何車線もある道路が片側一方通行になってるようなものですよ」

と！

えー😱😱😱💦💦💦

それってめちゃくちゃ通りが悪いとゆうことですよね。だから頭痛になるんですね😣
衝撃だったり、妙に納得したり。。

だけど、どーすれば？？
毎日鍼灸に通うことは不可能だし。。

そんなタイミングで、
発酵料理の先生、和田和歌子先生に
肩回しを教わりました。

やり方はとっても簡単。

肩からゆっくり腕を回すだけ✨

それだけでも
血流の流れが良くなるのを感じます！！

肩を上げ下げするのも良いそう✨

四十肩、五十肩対策にもなるかも☆

私のように頭痛持ちの方は、
意外と運動していない人が多いのではないかと思います。
運動だけじゃなく、ストレッチや軽い体操もしていなかったり。
以前の私がそうだったので、肩回しだけでも効果あります😆✨

ただでできるので、試してみてくださいね！